2023-04-01 21:15:13 | 帮帮网
抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是, 当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。
化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。帮帮网
精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说要冷静,不要紧张,我能考得很好,我不会做的题别人 也不会等等,以强化意志,战胜紧张。
转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。
根据《重庆市2014年全国各类成人高等学校统一招生工作实施办法》中的相关通知,2014年重庆市成人高考考生的准考证由重庆市教育考试院统一制作,各区县招生考试机构于考试前一天发给考生本人;免试生没有准考证。
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步
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浙江成人高考招生政策发布9月5日起网上报名 记者昨日从浙江省教育考试院发布的《2015年浙江省成人学校招生工作实施意见》中获悉,成人高考确定9月5日至9月15日进行网上报名和志愿填报,10月24日至25日进行考试。 今年成考实行网上报名和填报志愿,现场确认缴费,考试结束后网上确认志愿的办法。9月5日至9月15日,考生登录浙江省教育考试网(www.zjzs.net)成人高校报名和志愿
2015年成人高考落幕甘肃省成绩由市(州)招办通知 为期两天的2015年全国成人高考于昨日下午结束。记者从省教育考试院获悉,今年我省成人高考全面启动了考场视频及网络监控系统、作弊防控系统、考生身份验证系统,充分运用人防和技防相结合的方式,有效防范和打击有组织的群体性作弊、替考以及利用无线通讯工具作弊等违规行为。 据悉,今年我省成人高考实行网上评卷,网上评卷工作结束后,考试成绩由各市(
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步
甘肃省2015年成人高考报名时间 报考时间:根据甘肃2014年成人高考报名时间:8月30日-9月8日,推测甘肃2015年成人高考报名时间为2015年8月中下旬(以官方公布的为准)。 报考条件: 成人高考属国民教育系列,列入国家招生计划,国家承认学历,参加全国招生统一考试,各省、自治区统一组织录取。 报考高中起点升专科、本科:应届和往届高中、中专、职高毕业生及同等学历者。
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