成人高考考场心理调节六大绝招 浙江宁波成人高考准考证开放领取
2023-04-16 15:20:30 | 帮帮网
2014年成人高考考场心理调节六大绝招
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。
转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。
2014年浙江宁波成人高考准考证开放领取
2014年成人高校招生考试将在10月25日至26日(本周六、周日)举行，宁波将有2.5万余名考生在18个考点学校参加考试。帮帮网
宁波市教育考试院提示：考生可在考前三天(10月22日起)到报名确认点领取准考证，并注意准考证上的考试科目和考试时间，提前熟悉考点和考场，了解出行路况。特别是考点在宁波大学科技学院和浙江纺织服装职业技术学院的考生，因轨道交通2号线施工等因素，更需合理安排路线，提早出行，避免因交通拥堵等情况导致迟到。
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步
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浙江成人高考招生政策发布9月5日起网上报名 记者昨日从浙江省教育考试院发布的《2015年浙江省成人学校招生工作实施意见》中获悉，成人高考确定9月5日至9月15日进行网上报名和志愿填报，10月24日至25日进行考试。 今年成考实行网上报名和填报志愿，现场确认缴费，考试结束后网上确认志愿的办法。9月5日至9月15日，考生登录浙江省教育考试网(www.zjzs.net)成人高校报名和志愿
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步
2014年浙江成人高考照顾加分政策根据《2014年浙江省成人高校招生工作实施意见》得知，2014年浙江成人高考照顾加分政策如下：1.全国劳动模范、全国先进工作者称号和全国五一劳动奖章获得者，经本人申请并出具相关证书或证明材料，省教育考试院审核，招生院校同意，可免试入学。2.奥运会、世界杯赛和世界锦标赛的奥运会项目前八名获得者、非奥运会项目前六名获得者;亚运会、亚洲杯赛和亚洲锦标赛的奥运会
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