内蒙古成人高考第一次志愿填报时间安排 成人高考考场心理调节六大绝招

2014年内蒙古成人高考第一次志愿填报时间安排

2014年全国成人高考于10月25日至27日举行，全区12个盟市共设62个考点，2077个考场。报名人数为61373人。帮帮网

据悉，今年我区成人高等学校招生出台各项措施，维护考试秩序、促进考试公平，主要做法有：

一是严厉打击非法助学机构有组织的跨省违规招生行为。今年我区要求我区户籍考生应在户口所在地旗县区报名，非我区户籍考生应在纳税或社会保险所属旗县区报名。

二是采用指静脉入场验证技术。基于指静脉技术具有活体检测、难以伪造、准确率高、采集与验证方便等优点，各项技术指标均优于指纹技术，能够准确 判断考生身份的特点。为打击违规，特别是替考行为，今年报名期间已经统一采集所有考生指静脉，考试期间对入场考生逐一比对，指静脉验证通过方可入场。

三是全面改进并完善综合考务管理系统。本次考试通过综合考务管理系统完成了监考员二代身份证签到、随机进行监考员派位，汇总指静脉入场验证信 息、汇总违规信息、采集违规考生二代身份证信息、影像、指静脉信息等工作。自治区教育招生考试中心在每科考试结束后立即在内蒙古招生考试信息网公告违 规考生名单。

四是加强考试巡视检查工作。本次考试共抽调自治区各高校考试委员会相关工作人员43人和自治区教育招生考试中心工作人员19名参加，达到全区每个考点均有一名自治区下派的巡视人员，现场进行考试巡视工作。

五是要求考生自主填报志愿。针对以前有非法助学组织在报名期间违规代替考生网上预报名、代替考生填报院校志愿的情况，今年要求所有符合条件考生均需在录取前按规定时间上网填报志愿，未填报志愿的考生不予投档录取，报名时所填院校专业意向不作为考生录取时的志愿使用。

网上填报志愿的时间为：本科(含专科起点、高中起点)12月14日网上第一次填报志愿。高中起点专科12月21日网上第一次填报志愿。本科、专科第二次填报志愿时间根据录取进度在2014年成考填报志愿专栏发布的公告公布，填报志愿网址为内蒙古招生考试信息网(http://www.nm.zsks.cn/)。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。