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吉林成人高考网上报名时间 成人高考考场心理调节六大绝招

2023-03-30 17:15:43 | 帮帮网

2015吉林成人高考网上报名时间

一、 成人高考报名条件

报考2015年吉林成人高考的考生满足16周岁以上即可参加报名。

二、2015年吉林成人高考报名时间

2015年成人高考网上报名端口已经开启,考生报名后由我校统一进行网上报名。报名时间以官方公布为准,根据往年吉林省成人高考报名时间分析,2015年吉林省成人高考报名时间将截止到8月末9月初。

三、2015吉林成人高考报名方式

全国成人高考报名方式一律通过网上进行报名,全国网上报名开始时由我校统一将学员信息上报。2015吉林省成人高考报名方式如下:

1、网上报名:http://www.jlcrgk.com/918.html

2、现场报名:长春市南关区人民大街7520号,中国科学院长春分院A栋2楼,英华学校。

3、电话报名:13147666623 0431-88660345 81090345

4、QQ报名:542674886

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是, 当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。

化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。

精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说要冷静,不要紧张,我能考得很好,我不会做的题别人 也不会等等,以强化意志,战胜紧张。

转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。

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