高考当天吃什么水果好？

高考当天吃什么水果好？很多朋友对这方面很关心，帮帮网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、高考当天吃什么水果好？
• 2、2024新年寄语简短励志
• 3、2023高考必胜励志语

高考当天吃什么水果好？

高考当天吃草莓、苹果、西红柿、葡萄好。

1、草莓(缓解压力)

在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经 的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工 作效率的功效。

2、苹果(益智补脑)

苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素B、C等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强 记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。如果锌减少，考生的记忆力和学习能力就会受到严 重损伤，并且可以持续到成年，可见多吃苹果对健脑增智是大有帮助的。

3、西红柿(开胃消暑)

西红柿亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。

4、葡萄(预防失眠)

葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物 质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。

所以，它可以帮 助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

高考冲刺期进补误区小提示：

1、孩子考试辛苦，准备了大鱼大肉好好补补

专家认为不应该给孩子过多进食大鱼大肉，而应该多补充蔬菜水果和乳制品。因为大量的肉质食品其实是加重了肠胃的负担，不利于大脑的供血。

2、食谱变化太大，不顾及孩子平时的饮食习惯

一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯，这种做法会适得其反。比如有的孩子平时比较喜欢吃荤，这个时候突然变得很清淡，会打乱他们常有的习惯;有的孩子则平时吃得较清淡，此时为了求进补，又一下子吃得很油腻，其实反而对孩子的身体不利。

3、购买很多补品补营养

专家表示，如果进补过量，考生在食用后不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。

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2024新年寄语简短励志

2024新年寄语简短励志——拥抱新的一年，让梦想照亮前路，勇往直前，无所畏惧。每一步都是进步，每一天都是新的开始，相信自己，未来可期！

随着2023年的落幕，我们迎来了充满希望的2024年。在这个崭新的起点上，每个人都怀揣着对未来的美好憧憬和对自己的深切期许。新年寄语，作为对新一年的美好祝愿和期许，承载着我们的梦想和动力。

“拥抱新的一年”，意味着我们要以开放的心态迎接新的一年里所有的机遇和挑战。新年不仅仅是一个时间上的节点，更是一个心灵上的驿站。在这里，我们可以暂时放下过去的包袱，轻装上阵，全身心投入到新的征程中去。

“让梦想照亮前路”，则是要我们不忘初心，牢记使命，时刻保持对梦想的热爱和追求。梦想是我们的指路明灯，也是我们前进的不竭动力。无论前方的道路有多么崎岖，只要心中有梦，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步。

“勇往直前，无所畏惧”，是在鼓励我们要有勇气和决心去面对一切困难和挑战。生活不可能一帆风顺，但正是这些困难和挑战塑造了我们坚韧不拔的品格。我们要相信，只要我们足够勇敢，足够坚定，就一定能够战胜一切困难，实现自己的梦想。

“每一步都是进步，每一天都是新的开始”，是在提醒我们要珍惜眼前的每一个机会和每一刻时光。不要小看每一天的小小进步，它们积累起来就是巨大的成功。同时，每一天都是一个新的开始，意味着我们每天都有机会去改变自己、去创造奇迹。

“相信自己，未来可期”，则是对自己最深切的鼓励和期许。我们要相信自己的能力和潜力，相信自己可以创造出属于自己的美好未来。只要我们相信自己，坚持不懈地努力下去，就一定能够实现自己的梦想和目标。

2023高考必胜励志语

2023高考必胜励志语如下：

1、高考加油!亲爱的朋友，平和一自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔!

2、高考!承载着太多渴望与期盼，但它不是终点，而是人生新的起点，跨进门槛的并不意味一生成功，落榜的人，也不注定永世的失败。冲刺吧!

3、喜鹊枝头喳喳叫，喜讯传来乐淘陶。群芳竞秀艺超群，金榜题名笑纷纷。苦读十年见成效，梦想实现在今朝。着名学府朝你笑，明朝归来是英豪。愿你前途无量

4、好孩子!要相信自己，在我的心目中你始终都是最棒的，人生能有几回搏，这次拼了!

5、要一直坚信，含辛茹苦会有报，天道酬勤有始终，祝你们登上顶峰!

6、缘相遇，情相知，心相惜。我永远的好朋友，你一定是最棒的，高考你会赢。

7、时间会记得，你翻过的书，背过的笔记，老天会看到，你努过的力，流过的汗滴，别把负担，留给自己，满腔的抱负，就全部写到考卷里，祝你高考顺利!

8、就要先折刺枝，金榜题名遂心愿;想考试高中，战胜失败，永创辉煌。山窝飞出金凤凰，定要闯下一片大好前程，只为今朝梦想成。

9、手机铃响，那是问候;手机唱歌，那是祝福;手机震动，那一定是我握住了你的手。考试成功!我的朋友。

10、明天就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。毕竟熬过十年参加就可骄傲。别想分数高低，放松最为重要。

11、人生就是一考场，准备充分成绩好。拼搏努力全做到，结果怎样无愧心。人生之路千万条，未必就是读书高。考场之上人轻松，超常发挥不慌张。愿你高考尽全力，学业有成人欢笑!

12、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东!但不要忘记彼此的约定:高考成功!

13、心存感谢打动，永不抛却!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直眼前方的勇气。由于请相信:任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富!

以上就是帮帮网为大家带来的高考当天吃什么水果好？，希望能帮助到大家！