成人高考考场心理调节六大绝招成人高考备解答题答题技巧

2023-04-30 13:30:19 | 帮帮网

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。帮帮网

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

2014年成人高考备解答题答题技巧

考试主要是考查考生的知识水平，但另一方面，还要求考生掌握基本的答题技术。笔者所言的答题技术并非是答题技巧，用网络流行语来说，就是如何用正确的姿势答题答案对错不论，至少让自己的答案有效进入评分流程从而取得相应分数。很多考生可能对此不以为意：考试谁没参加过，还有不会答题的?这个看似简单的问题，实际操作时却并不是每名考生都能从容应对的。特别是对于离开考试已较长时间的考生，如果不掌握基本的答题技术，就可能犯下低级失误。

在很多老考生眼里，所谓考试就是用笔作答。

这没错，可又没那么简单。随着信息技术飞速发展，目前考试多实行网上评卷和标准化考试。如果不适应这样的考试形式，就会成为学习的障碍。近年随着信息化建设的发展，北京成招所有考试科目都采取标准化考试，评卷也全部在网上进行。正确填涂信息卡、在合适位置粘贴条形码等看似简单的问题，对考生来说也不容忽视。

北京教育考试院日前公布的数据显示，参加2013年北京成考的考生中，30岁以上的考生很多。

这些大龄考生多数已工作了较长时间，特别是那些中专、高中毕业即步入社会的考生因为离开学校的时间较长，对标准化考试较为陌生。一些考生中学时代连机读卡也很少用到，更别说条形码这类并不常见的考试工具，另外该用什么笔、用什么样的计算器也不清楚，如果不提前熟悉考试形式和答题方式，在考场上就会不适应。

从往年考试情况看，一些考生由于不熟悉考试方式，准备不充分，填涂答题卡不熟练，导致耗费大量时间，直接影响了答题速度。如北京成招的答题卡分为不同的答题区域，需要考生根据主观题、客观题等不同题型，分别使用不同的笔作答，如果混淆签字笔和铅笔的使用范围，就会丢失不该丢的分。因此，笔者认为，已经很久不参加考试的考生要提前掌握基本的答题技术。考生可通过往年试题，了解成考题型、答题方式，掌握答题的时间分布等情况。

与“成人高考考场心理调节六大绝招成人高考备解答题答题技巧”相关推荐

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考英语写作答题技巧

2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步

2023-04-05 10:59:56

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考高起点史地综合科答题技巧

2023-04-20 19:18:43

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考政治考场答题步骤

2023-04-01 07:11:20

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考应试技巧解读

2023-04-23 16:40:28

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考考场超常发挥八大技巧

2023-04-01 05:45:15

成人高考政治考场答题步骤成人高考备解答题答题技巧

2014年成人高考政治考场答题步骤一、锁定考点(分析材料，明确观点)捕捉题干信号，把握材料线索，比对理论框架，确认考点原理。仔细审题，找出本题目是关于哪个科学的哪个章节，在草稿纸上写下此章节内所有可能与本题有联系的基本概念及原理。大多数题目是跨章节，甚至跨学科的，要注意思维的发散性。二、原理阐述(阐述概念)表述尽量准确。但只要理解正确，不苛求一字不差。如果背住的原理文字量太少，显得内容

2023-04-26 20:36:24

成人高考考场超常发挥八大技巧成人高考备解答题答题技巧

2014年成人高考考场超常发挥八大技巧一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用我能行、静心、认真等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考

2023-04-23 15:56:18

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考备考需保持良好心态

2023-04-03 17:01:46

栏目推荐

热点图文

西藏成人高考高升专2023 西藏成人高考报名时间2023具体时间？
2023-09-07 05:56:01
黑龙江成人高考录取查询系统入口黑龙江成人高考录取结果查询时间
2023-05-29 11:27:39
2023年陕西省成人高考陕西2023年成人高考报名时间及报考入口？
2023-09-06 12:13:07
成人高考答案公布2023数学有专升本函授考试高等数学试题及答案吗？
2023-09-03 06:53:40
海南省成人高考录取结果查询系统关于做好2023年海南省高职（专科）升本科招生工作考试内容及安排
2023-05-31 11:49:40
成人高考考场心理调节六大绝招河南成人高考录取查询系统入口
2023-05-11 18:37:54

成人高考考场心理调节六大绝招 成人高考备解答题答题技巧

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

2014年成人高考备解答题答题技巧

成人高考考场心理调节六大绝招成人高考备解答题答题技巧