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成人高考考场超常发挥八大技巧 成人高考备考需保持良好心态

2023-04-22 11:16:42 | 帮帮网

2014年成人高考考场超常发挥八大技巧

一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪,进行临场心理调节。紧张时可用我能行、静心、认真等自我暗示来稳定情绪,适当做做深呼吸。

二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉,轻装上阵。

三、拿到试卷后,不要急于动笔,先浏览试题,粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题,如果一时做不出来,可先放一放,抢时间先做会做的题,然后再回头考虑本题。

四、注意审题,明了要求。答题力争简明扼要,答其所问。

五、巧用图表法,碰到有些数学难题,可将已知数和未知数之间的关系列成图表,找出解题的方法。

六、复查是考试中的重要一环,如果时间来不及,宁可把做完的题先复查一遍,而不做无把握的题。

七、不要见别人交卷就着慌,草率收兵,要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。

八、考完一科后,不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑,做好考下一科的准备。

2014年成人高考备考需保持良好心态

2014年成人高考在10月份就要考试了,已经没有多少时间剩余,是不是有些考生开始焦虑,感觉时间太紧呢?

其实,成人高考除了是一场知识的硬战也是一场重要的心理心态战,如果考生不能调节心态,那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢,不妨参考以下方法:

1、暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。

自信对一个人很重要,如果没有自信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,妄自菲薄。一个情绪低落的人,又怎么能超常发挥,去克服困难呢。

2、要树立自信,就要勤奋勉励,脚踏实地做事。

只有做出了实事,人的心里才能踏实,夙夜静思,才能感到成就感,因此自信会慢慢培养起来。

当自信缺乏的时候,可以回忆下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你这件事能做好,证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

3、适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。

或许有些同学不认同上面的说法,其实你想想,如果要订立目标,不应是现在,而是在为成人高考彻底奋斗的时候,在那个时候,目标定高一些,可以激发自己追求目标的动力。但是现在,马上就要成人高考了,可以适当放低目标,给自己减少压力,这样复习增压,考前解压得方法符合心理发展的规律,不妨一试。

人需要激励,需要快乐,尤其是面对严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。要有一种惹得一身剐,敢把皇帝拉下马的豪迈情怀,只有这样人的能力才能得以张长发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。帮帮网

4、坦然自适,知识怡然心会,心境沉着淡定。

沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,人快乐的时候,也要有所收敛,不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。

5、不要放弃任何一丝机会,做到尽吾志则无悔矣。

著名诗人艾青说过,即使,我是一只鸟儿,我也应该歌唱,是啊,即使你现在不尽如意,你还是应该把握住机会,在历史的面前,做到尽吾志,莫道错过的时候,才后悔万分,这样的人生,必定是失败和苍白的人生,作为考生不得不引以为戒。

大概每个人都知道成人高考前心态很重要,但更重要的是要明白如何调节心态,积极地调集能动性,改善心境,调整心态,改善自身状态,这样才能以自变(改变自我),而应万变,决胜成人高考,赢在明天!

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