成人高考考场心理调节六大绝招江苏成人高考录取结果查询时间

2023-04-09 01:29:20 | 帮帮网

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

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2014江苏成人高考录取结果查询时间

从江苏教育考试院获悉，2014年江苏成人高考行计算机远程网上录取，分本科和专科两个录取阶段。

(一)本科录取阶段(12月2日至12月11日)

1.本科预填志愿录取阶段时间为12月2日至7日，由省教育考试院根据投档原则按考生志愿投档，有关高校确定考生录取与否及所录专业，并退回未录取考生电子档案。

2.在本科预填志愿录取阶段结束后，省教育考试院门户网站将向社会公布未完成招生计划的招生高校及专业等情况。

3.凡在本科预填志愿录取阶段未被录取的省控线上的专升本和高起本考生，12月7日至8日登录省教育考试院网站，按规定填报本科征求志愿并在网上确认。

4.本科征求志愿及政策性降分录取阶段为12月9日至12月11日。

(二)专科录取阶段(12月12日至12月22日)

1.专科预填志愿录取阶段时间为12月12日至12月16日，由省教育考试院根据投档原则从高分到低分按考生志愿投档，有关高校确定考生录取与否及所录专业，并退回未录取考生电子档案。

2.在专科预填志愿录取阶段结束后，省教育考试院门户网站将向社会公布未完成招生计划的招生高校及专业等情况。

3.凡在专科预填志愿录取阶段未被录取的省控线上的高起专考生，12月17日至18日登录省教育考试院网站，按规定填报专科征求志愿并在网上确认。

4.专科征求志愿及政策性降分录取阶段为12月19日至21日。

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