成人高考考场心理调节六大绝招 宁夏成人高考录取结果查询时间
2023-05-15 22:14:15 | 帮帮网
2014年成人高考考场心理调节六大绝招
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。帮帮网
精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。
转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。
2014宁夏成人高考录取结果查询时间
录取时间与地点
2014年我区成人高校招生继续实行远程网上录取的办法。录取时间为2014年12月25日至29日。录取地点：宁夏教育考试院。各成人招生院校须统一进行远程录取，确实不具备远程录取条件的，经宁夏教育考试院批准，可派人进录取点采用局域网录取。到现场进行录取工作的人员必须是成人招生院校正式在编人员，并出具相关证件和委托录取证明，自带可无线上网的笔记本电脑备用。请各招生单位及时进行网络测试并下载投档数据，在规定时间完成录取。
录取工作流程
(一)下载本院校各层次的招生计划和上线人数，根据生源结构调整本院校各层次各专业招生计划，确定本院校录取工作方案，并及时提交宁夏教育考试院成招处。
(二)录取工作方案经同意后，招生院校下载投档信息。
(三)审阅考生电子档案，按计划的100%进行预录取。
(四)将预录取结果上传，等待录检审核。
(五)预录结果经录检审核通过后，下载录检审核结果。录取联络员负责在录取点办理录取签章、缴费结算等手续，领取新生录取名册。
做好录取后续工作，加强新生信息管理
各招生院校、函授站要认真做好录取后续工作，及时将录取结果通知考生本人，及时发放录取通知书，建立健全新生录取档案，并做好咨询工作。在录取工作结束后，招生院校不得以开不了班为名劝退学生。
要加强对招生信息和考生个人信息的管理。招生院校，尤其是各函授站的帐号、网上录取密码以及考生个人信息等，要妥善保管，不得擅自向外界公开。对于非法获取甚至贩卖考生信息的行为，按属地管理的原则，予以追查并依法追究法律责任。各招生院校要及时下载保存考生录取信息，及时打印《考生信息表》，避免因时间过长或管理人员变动而出现考生录取档案信息丢失的现象发生。
2014宁夏成人高考录取结果查询入口
2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步
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