成人高考艺术类考生不要轻视文化课复习成人高考考场心理调节六大绝招

2023-03-16 06:38:18 | 帮帮网

2014年成人高考艺术类考生不要轻视文化课复习

成考艺术类专业考生经常有两个认识误区，一是只看重艺术专业技能的训练而轻视了文化课复习，二是虽然文化知识过关但却对艺术专业加试毫无准备。这两种情况可能都会给考生的录取结果带来不利影响。距离成考还有两个月，专业训练、文化课复习两手抓两手都要硬，才能获得理想的结果。

成考艺术类专业考生当中，很多人并非出于职业需要，而是想通过成教系统的学习来掌握一项艺术技能，或者只是单纯为了满足兴趣、陶冶性情。但其中不少考生此前没有受过正规的基础训练，虽然在某些艺术项目上有不少心得，但在另一些基础技艺上却存在短板。而成考专业加试恰恰侧重于基础。一旦考生的短板是加试的内容，可能就无法通过考试。因而考生要针对加试项目早作准备，即使抱着玩票的心态学习艺术，也要认真对待才能学有所成。

相较于其他专业而言，艺术类专业更注重专业加试的成绩。多数学校往往只要求考生文化课成绩达到最低录取控制分数线。但这并不意味着考生可以轻视文化课复习。成考录取率虽高，但每年仍有不少考生被挡在最低录取控制分数线之外。统考时考生之间仍然存在着竞争，对文化课的复习不可掉以轻心。很多立志在艺术类专业有所发展的考生，平时在本行上下足了功夫，争取精益求精，而对综合文化素质的培养却抱着应付考试的心态。事实上，对于艺术类行业的从业者而言，综合文化素质同样对专业水平有至关重要的影响。考生在进入成教院校后也别忽视非专业的素质培养。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

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