成人高考考前减压四法焦作成人高考准考证领取时间发布

2023-04-11 14:29:06 | 帮帮网

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法帮帮网

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

2014焦作成人高考准考证领取时间发布

从焦作招生办获悉，2014年全国成人高校招生考试将于10月25日至26日举行，准考证领取时间为10月20日至24日。考生凭身份证原件和考生报名信息确认表到各县市招生考试服务大厅(原考生信息采集的地点)领取本人准考证。

据了解，本次考试焦作共设立7个考点，分别为市实验中学、市道清小学、市人民中学、市十一中、市十二中、市外国语中学和市道清中学。全市将有6055人参加考试。

成人高考全部使用标准化考点。考试期间，省、市招生考试办公室将开启网上视频巡查系统、考生身份验证系统和作弊防控系统。市招生办提醒，考生进场要验证身份，我市所有考场均添置了身份验证设备，以杜绝替考现象。为保证考生入场时身份验证顺利进行，第一科考试入场时间提前10分钟，考生注意不要迟到。

市招生办还提醒考生，10月24日下午考生需携带准考证、身份证原件到所在考点查看考场。考试期间，准考证如有遗失，可到市教育局东配楼一楼市招生考试服务大厅进行补办。

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