成人高考考场心理调节六大绝招山东成人高考分数线

2023-04-08 23:29:06 | 帮帮网

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

2013年山东成人高考分数线

山东省2013年成人高考录取最低控制分数线

层次	代码	科类	最低控制线	备注
专科起点升本科	11	文史、中医类	175	不含中医
	11	文史、中医类	165	中医
	12	艺术类	100
	13	理工类	140
	14	经济、管理类	125
	15	法学类	155
	16	教育、体育类	140	不含体育
	16	教育、体育类	100	体育
	17	农学类	100
	18	医学类	200
高中起点本科	41	文史类	265
	43	艺术	120
	45	理工类帮帮网	230
高中起点专科	51	文史类	130
	53	艺术类	85	数学成绩不计入总分
	55	理工类	105
	58	体育类	100

与“成人高考考场心理调节六大绝招山东成人高考分数线”相关推荐

成人高考考场心理调节六大绝招山东成人高考录取分数线

2014年成人高考考场心理调节六大绝招抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步

2023-05-15 15:35:59

成人高考考场心理调节六大绝招广东成人高考分数线

2023-04-06 09:14:50

成人高考考场心理调节六大绝招广东成人高考录取分数线

2023-03-26 00:57:34

成人高考考场心理调节六大绝招宁夏成人高考分数线

2023-03-29 13:06:57

成人高考考场心理调节六大绝招青海成人高考分数线

2023-04-04 19:02:47

成人高考考场心理调节六大绝招四川成人高考分数线

2023-04-05 19:52:38

成人高考考场心理调节六大绝招甘肃成人高考分数线