2023-03-16 13:22:11 | 帮帮网
近日,各地高考成绩相继出炉,来自江苏淮安淮阴中学的白湘菱引发舆论关注。
根据教育部2022年全国高考时间安排,2022年江苏高考语文、数学、外语科目考试安排在6月7日至8日举行。经江苏省高校招生委员会研究,2022年江苏省普通高中学业水平测试选修科目考试安排在6月9日举行。
高考之前出现焦虑症还可以做一些自我按摩,情绪的宣泄可以让心里的不安情绪得到释放,可以把自己内心的一些焦虑感觉说出来,告诉自己身边好的朋友或者家人,好好的大哭一场,把自己心里面的压力及时的释放出来,可以用右手的大拇指顺时针进行按揉,按揉左手的内关穴,每一次可以多按揉一下,这样也能达到很好的调节情绪作用。
要正视焦虑对自己的作用,因为每个人都会焦虑,尤其是高考是一个重大的人生抉择,这个时候有焦虑,甚至焦虑比较明显,对自己有非常好的作用,尤其是对自己有鼓励的作用,有增加动力的作用,只有这样不断的转移注意力,才能够有效缓解焦虑的问题。
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