陕西省6.4万考生周末冲刺成人高考成人高考考场心理调节六大绝招

2023-04-04 00:20:42 | 帮帮网

陕西省6.4万考生周末冲刺成人高考违纪舞弊将记入诚信电子档案

本周末陕西省成人高考将如期举行。记者22日从省招生办获悉，全省共有64017人报考成人高考，较去年增加了6553人，增幅11.4%。全省11个市(区)共设24个考区、69个考点和2234个试场。

省招生办提醒，考生凭准考证和第二代居民身份证，按规定时间和地点参加考试。我省2015年成人高考考场全部安排在国家教育考试标准化考点进行。标准化考点全面应用考场电子监控和网上巡考系统，国家、省、市考务指挥中心将对全部考点、考场实行网上监控，考试结束后进行回放审查。同时，还应用无线信号屏蔽器对考场移动信号屏蔽，用金属探测器对考生入场逐个安全检查，用指纹识别仪、身份证识别仪鉴定考生身份，希望广大考生给予积极配合。

省招生办明确，考生如有违纪舞弊行为，将按照《国家教育考试违规处理办法》关于违规行为认定与处理的有关规定处理(违纪严重者将三年禁止报考)。凡在考试过程中的违纪舞弊行为，都将记入考生诚信电子档案，并提供给高校和社会用人单位。所以考生考试必须诚信应考。

省招生办明确，报考专升本的考生必须具有经教育部审定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学考试机构颁发的专科毕业证书或以上证书，专升本考生被录取后入学报到时还必须出具经教育部审定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学考试机构颁发的专科毕业证书或以上证书，否则不予新生学籍电子注册并将被取消入学资格。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。帮帮网

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

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