成人高考考前减压四法 北京市成人高考成绩查询
2023-05-13 20:12:41 | 帮帮网
2014年成人高考考前减压四法
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。
北京市2009年成人高考成绩查询
11月3日可通过北京教育考试院网站和声讯台查询成绩（声讯台和短信查询方式附后）；区县成招办向考生发放成绩单。考生成绩以成绩单为准。专业课考试成绩由招生学校通知考生。根据教育部（教学[2009]4号]）文件规定，考生成绩通知本人，不公布。不对考生查卷。
考生查询文化课统考成绩：
网上查询：北京教育考试院网址：www.bjeea.cn
声讯台查询：自动声讯：96000168、1606788（信息费3元/分钟）
移动用户：1259023152（信息费1元/分钟）
手机短信查询：FSE+准考证号，移动、联通、电信用户发送至1062220055（信息费1.50元/条）
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2014年成人高考考前减压四法一、注意力转移法大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。二、运动休息法感觉大脑疲劳可适当运动，以
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